それはないよね

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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エアリーシェイプです。

俺もおばあさんも、
今のところ続けています。

と言っても、近頃はじめたばかりで・・・
毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は4KGほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、リケンの玄米コーヒーみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます!

ただ、コシ
が少し痛いです。


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