これだけ

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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エクササイズ トランポリンです。

わたしもマイラバも、
今のところ続けています。

と言っても、最近はじめたばかりで・・・
毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は10kgほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイクみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます!

ただ、うで
が少し痛いです。


http://kishcocutlery.com
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