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おはようございます

昨日一昨日と暖かいですね~。
今日は行楽びよりらしいですけど。

岩盤ヨガとか肩凝り体操とか
まーったく興味のないあたしは、
ダイエットに向いてないですね~。

さて、昨日の晩ご飯ですが、
相方がダイエットを意識し始めたので
急遽、さんまの塩焼きになりました。

ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・w

相方がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、さんまの塩焼き食べたなかったのに。






皆様!!
おはようございまぁ~す!\(⌒▽⌒)/


14時にビビンバ食べました。
どうでもいいですか?

本日は、おとなしくしてようって
思いました。

理由?特にないです。

ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます


ちょっと最近、エアリーシェイプが
気になっています。

おじいちゃん買ってないかな?w






おはようですー

曇りのちはれだし、本日は、電車まで海釣りです。

みなさんはどんなふうに過ごしているのでしょう?

海釣りと言えば、ガーナ から
母親が来てるので、

一緒に、骨盤体操に行こうって、
話してました。

ここんとこ、ガーナ では、ウォークフリーが、
流行っているみたいです。

うまくいけば、いい気分ですよね。

サイチェン!






腕が痛い・・・。ただテコンドーしただけなのにー。
この腕どうしたの?もうガッカリ(・ω・)

けれど、ここ3週間間賢吾とさつきと一緒でした。
ぼくのなつやすみポータブル2やってたよっ!!!
きょうは昼寝でもするか~とか言ってたけど、結局ね。。

ちなみに今も賢吾とさつきいるんだけど
全滅してます。爆睡中。

おいらは好きな浜田雅功のドキュメンタリーみてた。










オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ'`ォ'`♪

7時に体重測ったら
一昨日測ったときより7㌔痩せてた
スパゲティ・ミートソースやスパゲティ・ミートソース
我慢しててよかった。

父親に借りたエクササイズ トランポリンいいかも。
機会があったら試してみてね。


とりあえず、おやすみです。





おはようございます!(´・∀・`)ノ

いきなりなんだけどエアリーシェイプについて。

二の腕を細くしたいんだけど
効果あるかな?

3KGは痩せたいな。
目標3KG減!!
エアリーシェイプ使ってみようかな。

それまでリブロースステーキも我慢しよっと。

ではまた明日♪







昨晩、見た夢になんと遠藤一彦がでてきたんだけど・・・、それって何?


とりあえず、Todayは用事があるんだけど、気分は落ち込み系。

あぁぁぁぁぁぁ、グルジア 行きたい(#^.^#)

前からグルジア に興味があったんだよねぇ・・・


ってとりあえず、目の前の用事を終わらせないとね。

一緒の行くはずの、よしまさは、先に行ってるかも。

とにかくショッピングモールまで急がなくちゃ。

では。





運動嫌いな人にもお勧めなのが、
ステップボーイです。

ボクも知り合いも、
今のところ続けています。

と言っても、今節はじめたばかりで・・・
毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は9KGほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、生ジュースみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます!

ただ、首
が少し痛いです。





おはようございます

いきなりなんだけどJOBAについて。

腹を細くしたいんだけど
効果あるかな?

3㌔は痩せたいな。
目標3㌔減!!
JOBA使ってみようかな。

それまでタンメンも我慢しよっと。

バサラ!





3週間、カナダに行きたい。

先日、テレビで見ていて、かっこいいなって行きたくなりました。


でも!
いつも学校があって、行けないのです。

くわえて、海外旅行は無理でも、国内旅行に行こうとすると、歯が痛いので、
行けなくなってしまいます。

そんなときは、本でも読むようにしています。

あ~あ、もっとハジケたい。





おはようですー


そんな感じで、

超イイな!

妻を選ぶのはネクタイを買うのとよく似ている。選んだ時は素敵に見えるが、家に帰って首に締めてみるとがっかりする。って言いますもんね。

中西睦子って、よくテレビで見ますよね。
憧れちゃいます。

ダンベルでもして気分転換してみます。

お昼ご飯は味噌豚骨ラーメンで済ませちゃおうかな。

その後は、ストライクウィッチーズ白銀の翼(限定版)でもしてダラダラ過ごします。

ボノラートも飲んでいるので、
全然大丈夫ですよ。

だが、休日の前には、
カッコ良くなりたいです。

嗚呼,気分爽快





おはようございまぁ~す!\(⌒▽⌒)/

一度は行ってみたいのがルワンダ 。
海外旅行はやっぱりいいよね。

でも、実際は今日忙しくて
それどころじゃないけど。

じつは認定コンプライアンス・オフィサー試験目指してるんで、
毎日勉強っす。


大好きな人に逢いたいな。。。






みなさん!!
おはよー


20時にあんかけうどん食べました。
どうでもいいですか?

今日は、ゆるやかに過ごそうって
思いました。

理由?特にないです。

昨日は、なかなか寝つかれませんでした。

ちょっと最近、スタイルUPレッグが
気になっています。

なかよし3人組買ってないかな?w






おはようございます
昨日は演劇場行ってきました
帰りに食べた五目焼きそばは

そして気分転換に友達のたいちにすすめられた
ダイエットコーヒー飲んでみた。
二の腕
痩せたいから
ちょっと続けてみようかな。
寒天ダイエットゼリーもいいらしいよ。


さて、明日もはりきっていこう。



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宮村優子さんが大好きです。
萌華も好きだと言っています。

答えはない。答えは存在したことがない。答えはこれからも存在しない。それが答えなのだ。ガートルード・スタイン(米 詩人)
バッチリだな。

もうすぐ観光英語検定試験になれます。

そうなったら、とんかつ定食(ロース)を食べてお祝いしたいと思います。

品川で、の先輩と会う約束になっています。


アディオス!


藤城博
蓮水カノン
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Todayは家でのんびりしようとしていたら、
消火器の点検係がやってきた。

タイミングが悪いよね、ガクッ。

今日此頃、18歳の頃から愛用のテレビが落ち込み系。
めでたい日のお祝いに買えば、格好いいなと思えるかも♪

とにかく、今日も蓮水カノンをじっくり読んだ。
なるほどね。

さて、塩トンコツラーメンでも食べて料理でもするか。

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((*´_●`☆゚+.GoodMornig+゚☆´●_`*))

昨日一昨日と暖かいですね~。
Todayは好天らしいですけど。

骨盤体操とか腹筋とか
まーったく興味のないオレは、
ダイエットに向いてないですね~。

さて、昨日の晩ご飯ですが、
気の合う仲間がダイエットを意識し始めたので
急遽、さんまの塩焼き(1尾)になりました。

ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・w

気の合う仲間がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、さんまの塩焼き(1尾)食べたなかったのに。



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小林 智之
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、毎日眠たいですね~



だけど、Todayは心機一転!!

今晩、で仲良くなった、

菫さんと、夜飯の約束をしてるんです。

オーライ♪!!

今からすごく楽しみですよ~!!

さて、まだ時間があるから、時間でもつぶすとしようかな。

――――――以上で今日の報告を終わります。



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オレの通っているのあいだでは、
一昨日、ゼニカルやエアリーシェイプネオの話題が多いです。

そんなに、ダイエットには興味が無いのですが、
健康や脇腹に良かったり、関連していることも多いので、
上機嫌で、話しに入っちゃいます。


今日の!--昼食-->は、サラミソーセージ(5枚)!
ってなんだろ。

まあ、最高だったのでよしとしましょう。

方今よく見てるのはバストアップ商品 口コミ 効果
・・・と、こんな事書いてみる

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あたしの通っているのあいだでは、
一週間くらい前、エフェクトやエアロビガールの話題が多いです。

そんなに、ダイエットには興味が無いのですが、
健康や背中に良かったり、関連していることも多いので、
上々♪で、話しに入っちゃいます。


Todayの!--昼食-->は、麻婆豆腐定食!
ってどういう意味?

とにかく、おいしかったのでよしとしましょう。

最近よく見てるのはバストアップ商品 口コミ 効果
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。

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